טיפול בכאבי גב ושמירה על הגוף

באקיט הוא מגזין מידע לטיפול בכאבי גב ושמירה על הגוף שמחבר אתכם למומחים בתחום.

סיבות לכאבי גב

כאבי גב יכולות לראות מכמה סיבות, רוב פגיעות הגב קורות עקב נפילה, תאונה, או מכה באזור, סיבה נוספת יכולה להיות משקל יתר של הגוף ידוע גם כעודף משקל.

מה שקורה בתהליך הזה ישנו לחץ גדול על החוליות בעמוד השדרה וזה עלול לגרום לכאבים, סיבה נוספת היא גם ההפך מעודף משקל, זה תת משקל בסיטואציה זו הסידן בורח מהעצמות של עמוד השדרה.

אך כמובן שיש עוד המון סיבות נוספות לתופעה של כאבים אלו , בהן יכול להיות פריצת דיסק, פעילות גופנית מאומצת, יציבה לא נכונה, נהיגה לאורך זמן ועוד.

השגרה קבועה ולחוצה שלנו ללא ספק משפיעה על הגוף ויכולת התפקוד שלנו לכן חשוב מאוד להאזין למה שהגוף שלנו מאותת ולטפל בו לפני שיגרם נזק גדול יותר, לכן זה לא מנותק מהמציאות שרובנו בשלב כזה או אחר בחיים נסבול מכאבי גב.

כיצד ניתן לאבחן את מקור כאב הגב?

את האבחון עושים אצל רופא מומחה שמתמחה לטפל בבעיות אלו, האבחון מבוצע ע״י שאלות ממוקדות ומגע פיזי כדי לאתר לחצים או פגיעות, כמובן שתצטרכו לבצע צילום רנטגן של עמוד השדרה שלכם.

בעזרת צילום זה ניתן לבדוק האם החוליות בסדר ונמצאות במקומן, האם יש לנו פגיעות כאלה ואחרות כגון פריצת דיסק אשר יכולה להקרין לנו על שאר חלקי בגוף כמו גב או רגל.

השאלות של הרופא המומחה הן חשובות לתהליך מכיוון שהן עוזרות למצוא דפוס מסויים, לדוגמא האם הכאב הוא נקודתי או שהוא רחב יותר, האם הכאב הוא פתאומי או תדיר.

כאבי גב נפוצים

כאבי גב עליון

כאבי גב עליון עלולים לקרות משתי סיבות עיקריות.

  1. תפקוד לקוי של המרפקים – כאב גב עליון עלול לקרות מפגיעה במפרקים דבר העלול לקרות עקב פציעה או טראומה לאזור, סיבה נוספת היא ניוון אשר קורה בעקבות גיל או דלקות אשר פוגעות במפרקים.
  2. גירוי שרירים – חגורת הכתף אשר מחוברת לשרירים גדולה לעצם השכם, הידועים גם בשמם שרירי הגב העליון, שרירים אלה מפתחים דלקות שיכולות לפגוע בתנועת היד.

כאבי גב אמצעי

רוב הכאבים שתחוו באזור הגב יופיעו בחלק העליון או התחתון של עמוד השדרה, זה קורה עקב כך שאלו החלקים הזזים של עמוד השדרה, כאבים שהמקור שלהם הוא בעמוד השדרה החזי הם מאוד נדירים מכיוון שאזור זה מקובע לבית הצלעות, ככל שאזור בגב הוא בעל תנועה גבוהה ככה הסיכוי לשחיקה של הדיסק עולה, זו הסיבה שהסיכוי לשחיקה באזור האמצעי של הגב נמוך.

לרוב כאבים באזור הגב האמצעי קורים על רקע של חבלה או טראומה, יכולת להיות אפילו צרבת, דלקת ריאות ומגוון רחב של בעיות נוספות שלא קשורות לעמוד השדרה או לשרירי הגב, מכיוון שבגב יכולה להתרחש תופעה של הקרנת כאב, זוהי תחושת כאב שמקורה לא מהגב אלא באיברים פנימיים.

כאבי גב תחתון

חשוב להבין כי הגב שלנו מורכב ממכלול דברים בהם: שלד, שרירים, גידים, רצועות ורקמות, לא תמיד זה פשוט להצביע על המקור לכאבי גב, לפעמים זה יכול לקרות בגלל קרע בגיד או פגיעה בשריר בעקבות מאמץ, לפעמים הסיבה יכולה להיות חמורה יותר (לא שאנחנו רוצים להלחיץ) כמו פריצת דיסק ולחץ על חוליות.

יש מס׳ גורמים שעלולים לגרום לכאבים בגב התחתון בהם: ניוון, גיל או אורח חיים לוקה, סיבות נוספות יכולות להיות:

  • היעדר פעילות גופנית
  • ישיבה ממושכת
  • השמנה
  • הרמת משאות כבדים
  • חוסר שינה