חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

בלוג

פיתוח מצוינות אישית: תובנות מתוך "7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד" מאת סטיבן קובי

7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד

האם אתם מוכנים לנצל את מלוא הפוטנציאל שלכם ולהשיג מצוינות אישית? אל תסתכלו רחוק יותר מהקלאסיקה הנצחית של סטיבן קובי, "7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים

אם שאלתם את עצמכם איך תזונה חכמה יכולה להשפיע על כאבי הגב שאתם חווים ביום יום, הכנו לכם מדריך מפורט כיצד להקל על הכאב ע״י דיאטה נכונה.

כיצד התזונה שלך משפיעה על כאבי גב

כדי לשמור על בריאות הגב ולהפחית כאבים וכאבים, חיוני לבחור בתזונה מאוזנת עם הכמויות הנדרשות של שומן, פחמימות וחלבונים. זה גם חיוני לקבל לחות לגוף

איך צלילה חופשית עוזרת לכאבי גב

איך צלילה חופשית עוזרת לכאבי גב

מבוגרים רבים סובלים מכאבי גב לסירוגין או כרוניים, בין השאר הודות לאורח החיים הבלתי פעיל שלנו. פציעות בעמוד השדרה יכולות להגביל במיוחד את הגישה לפעילות

טיפולי גב בפורטוגל

מדוע לעשות טיפולי גב בפורטוגל?

הגוף שלך הוא עולם בפני עצמו. ברגע זה ממש, יותר ממיליון תגובות כימיות מתרחשות בגוף שלך. הוא מייצר אנרגיה, הוא מווסת את פעימות הלב שלך,

כאבי גב משכיבה ממושכת

כאבי גב משכיבה ממושכת

כאבי גב משכיבה ממושכת ממה זה נובע ודרכי טפיול, אם הגב התחתון כואב כשאתה שוכב, זה יכול להיגרם ממספר בעיות שונות. ייתכן שיש לך פציעה

כאבי גב תחתון תרגילים

כאבי גב תחתון תרגילים

כאבי גב תחתון תרגילים שיקלו לכם על הכאב באופן משמעותי, הידעתם? שהם משפיעים על עד 80% מכלל האנשים בזמן זה או אחר. למרות שמקורו משתנה,

כאבי גב תחתון שמקרין לרגל

כאבי גב תחתון שמקרין לרגל

כאבי גב תחתון שמקרין לרגל מה השם המקצועי וכיצד להתמודד: סיאטיקה מתייחסת לכאב המקרין לאורך נתיב העצב הסיאטי, המסתעף מהגב התחתון דרך הירכיים והישבן ומורד

איך יוגה עוזרת לגב

איך יוגה עוזרת לגב

הצורה הנפוצה ביותר של יוגה היא האטה יוגה. צורה פיזית, האטה יוגה משלבת סדרה של תנוחות הנקראות אסאנות, תוך הסתמכות על טכניקת נשימה, המכונה פראניאמה.

הדרך להתקבל ליחידת 669 נחשפת

הדרך להתקבל ליחידת 669 נחשפת

שמי הוא ל’, בוגר אדרנלין כושר קרבי וקצין ביחידת 669 ואת המאמר שלפינכם כתבנו על מנת לחשוף בפניכם את הדרך הנכונה להעפיל לכוחותינו. ליחידה שני