בפוסט הזה אני הולך לדבר על 'תת-מודאליות' נוספת של NLP (Neuro-linguistic Programming) שניתן להשתמש בה כדי להפחית ואף להעלים כאב. זכור NLP כרוך בשימוש בדמיון (לעיתים קרובות באמצעות שימוש בהיפנוזה) כדי לשנות את החוויה הפנימית שלך. כאב הוא ללא ספק חוויה פנימית ויכול להפיק תועלת עצומה מהתרגול הזה. לפני שנמשיך הלאה, אם אתה מתכוון להשתמש בטכניקה זו לכאב, אני רוצה להזכיר לך לבקר תחילה את הרופא שלך. אינך רוצה להסוות כאב שעשוי להצביע על בעיה רצינית, כגון קריש דם או גידול במוח. אני רוצה להדגיש את זה קודם כי זה מאוד חשוב. אתה יכול להשתמש בהיפנוזה כדי להפחית ולהעלים את הכאב בהצלחה, אבל רק לאחר שראית את הרופא שלך ושלל כל בעיה או מחלות מסכנות חיים.
הדרך שבה טיפול NLP עובד היא על ידי יצירת שינוי במערכת החושית באמצעות הדמיון. זה גם עוזר לשנות את החוויה הפנימית שלך, מה שיכול למנוע אי נוחות. לדוגמה, נניח שיש לך כאב ראש. כדי להקל על הסימפטומים שלך אתה יכול לקחת נשימה עמוקה, לעצום עיניים ולדמיין מה צבע הכאב. אתה יכול אפילו לתת לו צורה וגודל. זה נותן אלמנט ויזואלי לחוויה שלך, כזה שאתה יכול לעבוד איתו. אתה יכול לדמיין את הצורה מתכווצת, או מתפרקת לחתיכות קטנות. אתה יכול להפוך את הצבע לבהיר יותר או נעים יותר. אתה יכול לדמיין לכאב הראש שלך יש טמפרטורה או מרקם מסוימים ואז לדמיין אותם מתקררים או חלקים. דמיינו את כאב הראש שלכם כקוצני ומחוספס ואז ראו את עצמכם מעסים אותו עד שהוא חלק. אתה יכול אפילו לשאול את השאלה, האם לכאב שלך יש קול? זה משמיע קול? עכשיו תאר לעצמך להנמיך את הצליל הזה.
הדמיות ותחושות אלו משנות את החוויה ולכן משנים את אי הנוחות. אני משתמש בטכניקה דומה בפגישת טיפול בהיפנוזה להקלה במיגרנה, אבל היא יכולה לעבוד עם כל סוגי הכאב או אי הנוחות הפיזיים. על ידי שימוש בהיפנוזה כדי לדמיין את החוויה הפנימית שלך, על ידי מתן נוכחות וצורה לעבוד איתה, אתה יכול לשנות אותה. אתה יכול אפילו לחסל אותו לחלוטין. זוהי טכניקת היפנוזה חזקה מאוד שניתן להשתמש בה בעצמך בהיפנוזה רשמית. בפעם הבאה שאתה מקבל כאב ראש, נסה את זה. אם אתה חווה כאב כרוני וכבר פגשת רופא בנוגע לתסמינים שלך, שקול להשתמש באחת מהקלטות ההיפנוזה שלנו, כגון טיפול בכאב, כדי לעזור לך להקל על סבלך.